2021年12月15日，基礎(chǔ)部專職心理老師蒲佳佳在心理活動室上了一堂《與壓力握手言歡——體驗正念冥想的力量》心理活動示范課。老師首先以音樂游戲的形式導(dǎo)入課堂，激發(fā)活動氛圍，引導(dǎo)學(xué)生思考自己的壓力；學(xué)生通過填寫《壓力指南》，與自我的對話，自我探索內(nèi)心的壓力源；再以小組分享的形式，鼓勵學(xué)生勇敢表達自己的壓力，與同學(xué)產(chǎn)生共情。

此次心理活動課聚焦學(xué)生的內(nèi)心世界，引導(dǎo)學(xué)生與自我的對話，不僅提高了學(xué)生應(yīng)對壓力的能力，也給基礎(chǔ)部老師提供了可借鑒的抗壓方法。有了VR心理實訓(xùn)室之后，心理健康課堂將會更有趣味性、心理性。

供稿：基礎(chǔ)部